Gut und sicher im Wasser

Flüsse, Seen und Badis sind zwar schön, aber auch gefährlich. Wer ins Wasser steigt, muss darum unbedingt die wichtigen Regeln kennen.

Die Schweizerische Lebensrettungs-Gesellschaft SLRG hat die sechs wichtigsten Regeln aufgestellt, die es beim Schwimmen und Baden zu beachten gibt:

• Kinder nur begleitet ins Wasser: Auch wenn das Wasser seicht ist und ein Kind schon schwimmen kann, muss immer eine erwachsene und aufmerksame Person in der Nähe sein.

• Nicht überhitzt ins kühle Wasser springen: Damit sich der Körper der Temperatur anpassen kann, sollte man vorher duschen oder sich an Armen, Gesicht und Oberkörper befeuchten.

• Luftmatratzen und Schwimmhilfen gehören nicht ins tiefe Wasser: Diese Hilfen bieten keine Sicherheit, weil sie nicht steuerbar sind und die Luft verlieren können.

• Nie mit vollem oder ganz leerem Magen schwimmen: Nach dem Essen braucht der Körper Energie für die Verdauung, Sport kann dann zu Schwindel führen. Letzteres gilt auch, wenn
  man einen Hungerast hat.

• Nie in unbekannte Gewässer springen: Damit man sich nicht verletzt, muss man die Voraussetzungen kennen und sicher sein, dass das Wasser tief genug ist und es keine
  gefährliche Strömungen gibt.

• Lange Strecken nicht alleine schwimmen: Auch wer gut schwimmen kann, kann einen Schwächeanfall oder einen Muskelkrampf bekommen – dann kann eine Begleitperson helfen.
  

Text: Christine Weber